خانما من تازه بدنسازی میکنم صبح نصف پروشیر خوردم بعد اونم کلی ماکارونی خوردم

گلآفتابگردون20

عضویت: 1403/11/16

تعداد پست: 6614

اگه کم روغن بوده و ورزش میکنی ایرادی نداره

روی دیوار دل خود بنویسید خدا هست🩷

1404/05/14

|

18:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دوربین،،عکاسی

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/14

تعداد پست: 5566

اگه کم روغن بوده و ورزش میکنی ایرادی نداره

کلا تو فاز کربوهیدراتم از مرغ و گوشت بدم میاد. 

1404/05/14

|

18:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گلآفتابگردون20

عضویت: 1403/11/16

تعداد پست: 6614

کلا تو فاز کربوهیدراتم از مرغ و گوشت بدم میاد.

پروتئین برای عضله سازی بهتره

روی دیوار دل خود بنویسید خدا هست🩷

1404/05/14

|

18:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kooft

عضویت: 1397/01/11

تعداد پست: 3074

برای چربی سازی ک عالیه

1404/05/14

|

18:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aaaaarrrr

عضویت: 1403/07/22

تعداد پست: 7109

پروتئین خب بهتره 

اگه زیاد بخوری چاقت میکنه ها بدنسازی

1404/05/14

|

18:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_پسرامم

عضویت: 1402/12/17

تعداد پست: 12067

ماکارونی عضله سازی نمیکنه،سویا یکم پروتیین داره فقط 

 اگه میخوای عضله سازی کنی سفیده تخم مرغ،کره بادوم زمینی،کلم بروکلی،ماست ایسلندی،سینه مرغ 

اینا پروتیین دارن و اینجوری هم نیست که مثلا دوتا سفیده بخوری بگی تموم شد 

باید چندتا بخوری 

کاربر مامان دوتا پسر سابقم 🥰

1404/05/14

|

18:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب