باید قول هایی که به خودت میدی رو بهش عمل کنی
ادم وقتی میگه مثلا امروز فلان کار رو انجام میدم ولی نکنه، و هی این موضوع تکرار بشه، مغز میگه خب هیچکاری نباید کرد و همینجوری درسته دیگه، و اعتمادبنفست هم به فنا میره
باید خودت جدی و مصمم بشی و به خودت تعهد داشته باشی، حتی شده زوری