؟؟
من ۳ میخوابم ۵ بیدار میشم از اونور ۲ بعد از ظهر میخوابم تا ۶ یا۷
هر کاری از پیاده روی شبانه گرفته تا ...کردم که شب زودتر بخوابم خوابم نمیبره از اونور بعد از ظهر هم انقدر سرم سنگینه خود به خود خوابم میبره 😭😭😭
بعضیا اینطورن غریزی و ذاتی..
بهشون میگنnight people مقاله بسیار هست راجع بهشون
منم این مدلی بودم... زوری خودمو۱۱، ۱۲ میخوابونم. ۵بیدار میشم
برو تو تنظیمات پایین بزن حال خواب بعد ساعتو انتخاب کن مثلا بزن 11شب تا 7صب اوکی میشه
من اینجوری شده بودم یروز کلا نخوابیدم از امشب تا شب فردا‌ش درست شد الان 11 میخوابم تا 6
بهارنارنج بخور خیلی تاثیر داره
اگر مسافرت بری حداقلش تا یه مدت خوابت بهتره
دوشبه که گوشیم ساعت ده گذاشتم کنار یکم سخت بود ولی خیلیییییی بهترم خوابم راحت شده و برا نماز هم راحت بیدارشدم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
53 ثانیه پیش
54 ثانیه پیش
54 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
