امروز خیلی از خودم راضیم صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1400/04/29

تعداد پست: 4784

سلام سلام ...امروز به تمام برنامه هام رسیدم..‌.دو ساعت و نیم زبان کار کردم نزدیک یه ساعت با بچه هام بازی کردم و سعی کردم یکم با بازی زبان یادشون بدم... ۱ ساعت ورزش کردم خونه رو تمیز کردم عصر هم ی ساعت رفتم تا بازار بعدم دوستم اومد پیشم دو ساعتی باهم گفتیم و خندیدیم و بعدم شام پختم و الانم ظرفارو شستم اومدم تو گوشی کاش هر روز بتونم همه این کار رو انجام بدم...

میخوام بگم خیلی خوبه که ما خانم ها برا سلامت جسم و روح مون وقت بزاریم هدف داشته باشیم و برای یاد گرفتن چیزهای جدید وقت بزاریم و تلاش کنیم و من بعد زایمان هایی که داشتم خیلی چاق شدم و روحیه ام خیلی داغون بود ولی الان به وزن ایده عالم رسیدم قبلا با دمبل سه کیلو ورزش میکردم و الان با پنج کیلو و هدفم اینه برسم به ۱۰ کیلو خوشحالم که بدنم کمی قوی تر شده بنظرم زن ها باید بدن قوی داشته باشن...دوست داشتم حس و حالم رو با شما به اشتراک بزارم تا انگیزه ای باشه برای بقیه خانم ها...دوست دارم خانم هایی که مثل چند سال پیش خودم هستن انگیزه بگیرن‌.. حتما ورزش کنیم حتی روزی ده دیقه حتی هفته ای نیم ساعت حتی اگه شده ماهی یه ساعت ورزش کنین چون باز هم مفیده نه برای تناسب اندام بلکه برای سلامت جسم و روحتون

1404/05/09

23:15

6 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

s_world_s

عضویت: 1400/05/20

تعداد پست: 2631

من بعد از زایمان دیسک کمرم بیرون زده بود و به شدت کمر درد داشتم اما الان بخاطر تقویت عضلات فیله کمرم ...

چه طوری تقویت کردی ؟

دوست گرامی کاشت ناخن باعث باطل شدن وضو و غسل می باشد🌸 چیزی تا ورود به سیاهچاله جمعیتی نمونده حواستون هست ؟؟

1404/05/09

23:22

0 نفر لایک کرده اند ...

youzarsif4064

عضویت: 1403/09/09

تعداد پست: 1396

بله من از خودم واقعا راضی هستم...🤗 بنظرم تمام خانم های ایرانی باید همچین احساسی به خودشون داشته باش ...

نه بابا اگه اینطور باشه که ما گرفتار میشیم یعنی باید هی به ساز اون برقصیم

به نظر من هر چیزی تعادلش خوبه

گر چه کنم دل بردارم من از تو مهر. آن مهر بر که افکنم، آن دل کجا برم

1404/05/09

23:23

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان دلارام

یه چیزی بهت بگم؟ همین الان برای خودت و عزیزات انجام بده.

من توی همین نی نی سایت با دکتر گلشنی آشنا شدم یه کار خیلی خفن و کاملاً رایگانی دارن که حتماً بهت توصیه می کنم خودت و نزدیکانت برید آنلاین نوبت بگیرید و بدون هزینه انجامش بدید.

تنها جایی که با یه ویزیت آنلاین اختصاصی با متخصص تمام مشکلات بدنت از کمردرد تا قوزپشتی و کف پای صاف و... دقیق بررسی می شه و بهت راهکار می دن کل این مراحل هم بدون هزینه و رایگان.

لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان