برای کبد چرب دکترم گفته علاوه بر داروها زردچوبه ام با آب گرم بخورم صبح ناشتا و شبا قبل شام ولی خیلی بد مزه اس.
روشی نیست که مزه اش قابل تحمل باشه؟
گرید چند هستید
باعسل امتحان کن ی ذره زعفرون هم بزن
معمولا تو شیر گرم هم میریزن
اگه معده ات به شیر سازگاره با اون امتحان کن
با قند بخور چشاتوببندد یه لحظه سربکش
یه کم آب‌لیمو ترش تازه بهترش میکنه
میشه خمیر زردچوبه درست کنم مثل قرص بخورم؟
یه نوشیدنی اسپانیایی هست به اسم گلدن میلک .اینجوریه که توی شیر زردچوبه میریزن
میتونی با شیر کم چرب و مقدار کمی عسل خیلی کم که فقط طهم بده مخلوط کنی بخوری
شیر کم چرب چون پر چرب برای کبد چرب خوب نیس
خوراکی‌های مفید برای کبد خشک
این مواد غذایی به تقویت عملکرد کبد، کاهش التهاب و حفظ رطوبت طبیعی آن کمک می‌کنند:
- سبزیجات برگ‌سبز: اسفناج، کاهو، برگ چغندر و کلم بروکلی سرشار از آنتی‌اکسیدان و فیبر هستند.
- جوی دوسر: به پاکسازی کبد و کاهش چربی شکمی کمک می‌کند.
- چغندر و آب چغندر: خاصیت تصفیه‌کننده خون و تقویت‌کننده عملکرد کبد دارد.
- آووکادو: حاوی گلوتاتیون و چربی‌های مفید برای بازسازی سلول‌های کبدی.
- قهوه (بدون شکر): مصرف ۲ تا ۳ فنجان در روز می‌تواند از آسیب‌های کبدی جلوگیری کند.
- چای سبز داغ: سرشار از کاتچین، آنتی‌اکسیدانی مؤثر در پیشگیری از سرطان کبد.
- بلوبری و کرن‌بری: حاوی پلی‌فنول‌هایی هستند که از کبد در برابر التهاب محافظت می‌کنند.
- بادام و گردو: منابع عالی ویتامین E و اسیدهای چرب امگا ۳.
- روغن زیتون: چربی سالمی که به کاهش التهاب و بهبود عملکرد کبد کمک می‌کند.
- آب کافی: نوشیدن آب به‌ویژه ناشتا، به دفع سموم و حفظ رطوبت کبد کمک می‌کند.
---
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
