وابستگی و زیاد فکر کردن

من ب خیلی از چیزهای الکی مثل فیلم و برنامه هم وابسته میشم یا خیلی منفی بافی میکنم تو زندگی مثلا من ادمیم ک اگ ی دقیقه بیکار باشم انقد فکر و خیال بد میکنم خیلی هم ضعف دارم سریع وابسته میشم حتی ب سریال و برنامه و ی نوع روتین زندگی لطفاً راهکار بدین از دستش خلاص شم