2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  درد دل
  4.  به خودم اومدم با این کالری ورزش بنظرتون تا یکماه دیگه
2789
عنوان

به خودم اومدم با این کالری ورزش بنظرتون تا یکماه دیگه

81 بازدید | 13 پست

من ۱۰۰کیلوام باقد ۱۶۸ دوروزه فستینگ ۱۸ساعته گرفتم با کالری ۸۰۰تا یکساعت ورزش بنظرتون تا یکماه دیگ چندکیلو میشم

1404/05/04
|
20:56
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

کالریتون متغیر باشه بهتره بنظرممن خودم ی روز درمیون ۵۰۰ و ۱۰۰۰ ام اصلا هم اذیت نمیشم و تو دو هفته ۵ ...

تو رو خدا بگین چیکار میکنین و چی میخورین …منم باید ۱۵کیلو کم کنم ولی اراده ندارم هی امروز و فردا میکنم و نمی‌دونم چطور شروع کنم و …

1404/05/04
|
21:00
به نظرتون ۱۰کیلو در ماه خیلی نیست !؟!؟ریزش مو و اینا نگرفتیم ؟چند سالتون ؟خیلی گرسنگی کشیدین!؟!؟

نه واقعا چون مولتی ویتامین میخوردم هر روز اصلا هیچ مشکلی نداشتم 

و مواد غذایی روز های ۵۰۰ ام سعی میکردم فیبر بالایی داشته باشه 

۱۸ سالمه

1404/05/04
|
21:03
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

تک فرزند بالای بیست سال بیاید

ssaraaa1234 | 19 ثانیه پیش

سریال ترکی

imel | 38 دقیقه پیش

سریال ترکی سنتی

imel | 29 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

سلام یکساله ازدواج کردم و یه مشکل بزرگی داریم

نه عزیزم زندگی خودش سخته اینا نباشه سخت‌...
1 دقیقه پیش

به اکسم پیام دادم😂➕️شات

1 دقیقه پیش

شک به خیانت کردن شوهرم

بله، حتما همین طوره، مردها تواین شرایط س...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
بعد دوازده سال دلیل قهر مادرشوهرم فهمیدم
توسط   bipanah96  |  4 ساعت پیش
يه روزي عاشق شوهرم بودم😭
توسط   دنيااا١٣٧٦  |  4 ساعت پیش
بیاید از سرگذشت و ازدواج عجیب یکی از دوستام بگم
توسط   black_snowy  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

🤣💃😁

آرزو1388 | 22 ساعت پیش

اگر یادش بودی بدان او هم به یاد توست💌

ماهی_برکه_کاشی | 12 ساعت پیش

دخترای دهه هشتادی بیاید حرف بزنیم🗿🎀

moonnlight | 2 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
انتخاب کننن( نظریه جنجالی)
توسط   moeinipoor  |  4 ساعت پیش
حس ششم اگه حوصله داری بیا لطفاً 💙
توسط   nnnnnnniii  |  3 ساعت پیش
عکس خودم و شوهرم تو عروسی دیشب😇
توسط   sosanroshan  |  3 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
پیش ‌بینی بورس شنبه 15 شهریور 1404 / امید کوتاه‌مدت بازار سهام به اخبار مثبت
پیش ‌بینی قیمت دلار، طلا و سکه شنبه ۱۵ شهریور ۱۴۰۴ / بازار در انتظار ادامه سیاست‌های بانک مرکزی محتاط شد
قیمت دلار، طلا و سکه
انقلاب در خودروهای خودران / خودروهایی که می‌بینند، می‌شنوند و مانند انسان‌ها واکنش نشان می‌دهند!
خودروهای خودران
پیدا و پنهان پروژه «قدرت سیبری 2» / چگونه چین و روسیه دولت ترامپ را دور زدند؟
کمبود کادر درمان؛ بحرانی خاموش در بیمارستان‌های دولتی