آب به تنهایی لاغر نمیکنه با ماساژ لاغر میکنه
اونم فقط شکم پهلو رو
انتظار نداشته باش روناتم یا بازوهاتم آب بشه
صبح ناشتا آب ولرم بخورم،به هیچ عنوان سرد نباشه
بعد شروع کن شکمتو به سمت پایین ماساژ دادن
بعد دستتو مشت کن با پشت مشتتت محکم شکم و پهلو تو به سمت پایین ماساژ بده
تا یک ماه انجام بده نتیجه فوق العاده میبینی