من به غیر از سه وعده اصلی ، میوه و میوه خشک. آجیل و خشکبار میدم. گاهی کیک و دونات خونگی درست میکنم نون تست و خامه و عسل و پنیر و گردو . سیب زمینی سرخ شده و تخم مرغ . اینا رو میدم بازم میگن گشنه م میشه مدام خوردنی میخوان .منم نمیخوام خوراکی سوپرمارکتی بخورن ..شماها چیا به بچه تون میدین بگید ایده بگیریم
بله من منطقی تصمیم میگیرم و با احساساتم برای تصمیمی که گرفتم عزاداری میکنم 🙂😕 کتاب، شعر، موزیک و فیلم حالمو خوب میکنن 🌿
یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.
مواد پروتئینی اشتها رو کم میکنهلبنیات شیر ماست حبوبات گوشت
عزیزم نمیخوام اشتها شون کم بشه..غذا شونم اکثرا گوشت و سبزیجاته .یعنی تو هر وعده هم پروتئین هم سبزیجات میذارم ..چند سالی به سالم خواری رو آوردیم، فستفود و قند و آرد سفید رو خیلی کم مصرف میکنیم
بله من منطقی تصمیم میگیرم و با احساساتم برای تصمیمی که گرفتم عزاداری میکنم 🙂😕 کتاب، شعر، موزیک و فیلم حالمو خوب میکنن 🌿