سلام
کارشناش ارشد روانشناسی و تراپیست هستم.
با آرزوی سلامتیبرای هم هموطنان،
تا حدی که زمان اجازه بده و امکانش باشه در همین تاپیک پاسخ گویی سوالات مرتبط با موضوع روانشناسی هستم.
موفق باشید.
میشه بیاید تاپیک آخرم راهنمایی کنید؟
اومدم نظراتو بخونم🙄
سلام ممنون واسه کار خیرتون.قرص بوسپیرون اس سیتالوپرام رو اگه قطع کنم دوباره برمیگرده استرسم.
دست خودم نیس همش افکار منفی دارم و نمیتونم کنترل کنم
سلام میشه درخواست بدم نیاز به مشاوره دارم
کسی ۳۱ سالش شده و حالت افسردگی داره و میگ بخاطر سنمه چ پیشنهاد میدین
میشه درخواست بدین ؟
مشکلم و نمیتونم اینجا بگم
سلام من سطح کورتیزول خونم بالاس چیکار کنم همش هیجان درونی دارم شبا دیر میخابم صب علی الطلوع بیدارم
عاشق روانپزشکم شدم چیکارکنم😂😐
دلخوشی تو زندگی نداره. لذت هاش کم شده. باید هدونیزمش را قوی کنه. دو تا فایل صوتی آموزشی تو کانال روانشناسی ایرانیان گذاشتم که چطوری باید هدونیزم را تقویت کرد.
خودتون هم‌گوش کنید بسیار کمک کننده است. در واقع به نحوی یکی از مهم‌ترین عوامل دوری از افسردگیه.
سلام
بالا بودن سطح کورتیزول در صورتی که با نشخوار ذهنی و خود سرزنشی همراه نباشه اشکالی نداره ازش می تونید بهره ببرید. فقط باید فعال باشد. حواستون به لذت های زندگیتون باشه. اگر‌نشخوار دارید باید فایل های صوتی نشخوار ذهنی را گوش کنید تا بتونید کنترل شون کنید.
قطع کردن بدون تغییراتی در محیط و رفتار به نفعتون نیست.
اگر خواستدی قطع کنید خوبه چند جلسه مشاوره روانشناسی با یک روانشناس فراتشخیصی داشته باشید تا با روش درمان یکپارچه درمانتون کنه بعد می تونید با اجازه روانپزشک کاهش و حذفش کنید.
برای شروع فعالیت های بدنی و ورزشیتون را افزایش بدید که کار همین قرص را می کنه و البته بسیار اثربخش تر.
سلام چرا دخترا وقتی وارد رابطه عاطفی میشن دوستاشون رو فراموش میکنن؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
19 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
