باشگاه و کاهش وزن

noasab

مدیر استارتر

عضویت: 1401/05/05

تعداد پست: 453

سلام بچه ها خوبین وقت بخیر همگی دوستان

کسی باشگاه میره؟؟؟اول سایزشون کم شد یا وزنتون واینکه اول باید سایز کم شه یا وزن ممنون میشم جواب بدین

1404/04/29

12:52

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

melika1991

عضویت: 1403/05/02

تعداد پست: 3875

باشگاه به تنهایی وزن کم نمیکنه

میتونه به بدن فرم بده اما کم کرد وزن با فقط باشگاه خیلی کند و آرومه

باید کنارش رژیم غذایی داشته باشی. حرکاتت هم بر اساس چربی‌سوزی باشه نه عضله سازی(وزن عضله از چربی بیشتره)

1404/04/29

12:56

0 نفر لایک کرده اند ...

noasab

مدیر استارتر

عضویت: 1401/05/05

تعداد پست: 453

باشگاه به تنهایی وزن کم نمیکنهمیتونه به بدن فرم بده اما کم کرد وزن با فقط باشگاه خیلی کند و آرومهبای ...

یعنی هوازیم کار کنم؟؟؟من رژیم ۱۴ساعته هم دارم و پیاده روی و تردمیل هم روزی ده دقیقه ترپمیل تو باشگاه دارم و روز درمیون پیاده روی نیم ساعته

1404/04/29

13:00

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.