2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  اگہ قرار باشہ بین حذف کردن نان و برنج و ماکارونی دوتا شو حذف کنید برای رژیم کدومش موثر ترہ
2789
عنوان

اگہ قرار باشہ بین حذف کردن نان و برنج و ماکارونی دوتا شو حذف کنید برای رژیم کدومش موثر ترہ

458 بازدید | 52 پست

ھر چی فکر میکنم نمیتونم کم بخورم از ھر کدوم یا باید کلن نخورم یا کلن رژیم نگیرم چون اگہ بخورم نمیتونم جلو خودم بگیرم نا خواستہ زیاد میخورم بہ نظرتون این رژیم جوابہ مثلن ھمہ چی بخورم برنج و ماکارونی حذف کنم روزی یک ساعت ورزش کنم میخوام حداقل اندامم درست کنم یہ کم اعتماد بہ نفسم زیاد بشہ 

1404/04/26
|
15:33
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

هیچی حذف نکن

کالری شماری کن‌همشو بخور

میدونی چی خیلی حال میده😜 از این لواشکای سیاه هست😍که خیلی ترشه😋وقتی میخوری کل سیستم صورتت مچاله میشه🤑اینارو بگیری روشون یه عالم رب انار بریزی😋بعد روش نمک بپاشی🤪طوری که دونه های سفید نمک معلوم باشه بعد لوله اش کنی،بزاری کنار لپت اروم اروم اب بشه🤪مزه اش بره تو دهنت بعد با دستت یه گوجه سبز ترش نمک خورده رو برداری یواش یواش گاز بزنی...خب دیگه آب دهنتو قورت بده تموم شد🤣
1404/04/26
|
15:34

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

هیچکدوم رو حذف نکن بدن انسان احتیاج داره به همه گروه های غذایی فقط از کربو ساده به پیچیده سوییچ کن

برنج سفید » برنج قهوه‌ای یا برنج با سبوس

نان سفید » انواع نان رژیمی مثل جو و هفت غله و پروتئینی

ماکارونی » مارکارونی آرد کامل یا پاستا (فقط ایرانی طور درست نکن چرب و دم کرده ایتالیایی درست کن)

1404/04/26
|
15:35
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

حس میکنم پارنترم با کسیه

33__pariya | 9 ثانیه پیش

کنسرو ماهی با برنج خوشمزس

دلفیننن | 32 ثانیه پیش

چجوری پول درارم

نننااا | 36 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

بیاین عکس🙃

ممنونم مهربون منم براتون ایت الکرسی خوند...
28 ثانیه پیش

آبرسان رو میشه دور چشم هم زد⁉️

واقعا ای وای و چی بزنم من
28 ثانیه پیش

عروسم رو از راه به در کردم تا شوهرش یعنی پسرم ازش زده شد

نمیدانم مغزشان چطور انقد سمهههه
28 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
بیاید از سرگذشت و ازدواج عجیب یکی از دوستام بگم
توسط   black_snowy  |  11 ساعت پیش
ی خانمی بهم گفت دیگه هیچوقت بچه دار نشو
توسط   lcan  |  11 ساعت پیش
چند وقت یه بار با شوهرتون بحث و دعواتون میشه❓
توسط   پاییز_جذاب  |  11 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

بیاید کلی عکس بزاریم😍بهار👧🏼🧡

بهار2124 | 1 روز پیش

نهارمادر زن 😍پرازعشق

مادرزنم | 1 روز پیش

بیاین بازی🏃‍♀️

آرزو_1388 | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
🤣💃😁
توسط   آرزو1388  |  11 ساعت پیش
ارش من با عشقت چه کنم😭😭😭😭
توسط   cath_4rine  |  6 ساعت پیش
چند وقت یه بار با شوهرتون بحث و دعواتون میشه❓
توسط   پاییز_جذاب  |  11 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
نوسان قیمت گوشی در بازار / آیفون چند شد؟
قیمت گوشی
داستان ضرب سکه در ژاپن / طلوع آفتاب سامورایی‌ها در کالبد سکه‌های طلایی
پیش‌بینی بازار خودرو هفته سوم شهریور 1404 / قیمت خودرو در بازار آزاد دو نرخی شد؟
بازار خودرو
وزیر نیرو قول داده قطع برق خانگی کاهش یابد / واقعیت این است که با استیضاح وزیر نیرو مشکل ناترازی حل نمی‌شود
قطع برق
افزایش عرضه و کاهش تقاضا قیمت نفت را در شیب نزولی نگه داشت / چشم‌انداز صعودی برای قیمت نفت وجود ندارد؟
قیمت نفت