میدونم عوارض داره ولی واقعا دارم زجر میکشم با چاقی هرچی رژیم میگیرم نصف روز بخاطر گرسنگی و ولع به غذا میشکنم میخوام قرص بخورم که بتونم رژیمو نگه دارم کنارشم ورزش کنم
توروخدا اگه یه قرص خوب بلدید بگید
بخوام پیش دکتر برم واسه نوشتن یه قرص ۶۰۰ پول ویزیت میگیرن
برودکتر.حداقل ۶۰۰تومن ازت میگیرن ولی باتوجه به شرایطت دارومیدن
ClA شنیدم درموردش تحقیق کن
همچنین زنوور
فقط یه اراده میخاد همش دست خودته من30کیلو بدون قرص دارو فقط با سالم خوری و تحرک انداختم.
این قرصا رو بخوری چند سال دیگه میخای بری پیوند کبد و کلیتم داغون میشه
چای سبز بخور
تو آب تخم شربتی بریز بخور آب هم زیاد بخور
سبزیجات هم تو خونه همیشه داشته باش وقت گرسنگی بخور
وزنی که باید کم کنی بستگی داره با چه روشی باشه اگه با این رژیم های فستینگو غذاهای بدون کالریو فیبرو ویتامین بوده که بی فایده و غیراصولی و قابل بازگشت بوده اما در کل لاغر شدن شدنی هست منم اوایلش خیلی فشار روم بود مثلا روز اولو پر انرژی شروع میکنم اما از روز دوم فکر هوس شیرینی غذاهای چرب و خوشمزه دست از سرم بر نمیداشت و مدام تو رژیمم شکست میخوردم و میشکستم اما یک روز اومدم و عیب یابی کردم و متوجه شدم دلیل اینکه تو رژیم گرسنه میشم و هوس غذاهای خوشمزه میکنم و در نهایت هم رژیممو میشکنم اینه که اون لحظه های گرسنگی و هوس انگیز رو باید با چیزهای سالم پر کنم مثلا زمانی که مویی مونده بود رژیمم بشکنه میرفتم مقداری اجیل با اب فراوان میخوردم و این تا حدودی سیرم میکرد و از فشار شکستن و خوردن غذاهای چرب رو از سرم می انداخت بعد یه مدت که ببینی همراه کاهش وزنت داری تغییر اندام پیدا میکنی خیلی ارادت بیشتر میشه برای ادامه این راه
