همکارم یک رژیمی گرفته بودن نمیدونم اسمش چی بود ولی در عرض ۹ روز ۷ کیلو وزن کم کردن هرچی که حرارت میدید نباید می‌خورد حتی چای و نان ولی مثلا مختار بود سه کیلو سالاد بخوره یا یک هندونه به تنهایی بخوره فقط باید هر غذا و نوشیدنی که حرارت دیده بود رو نمی‌خورد و میگفت اینطوری پاکسازی کبد هم میشه در این نوع رژیم ۳ روز اول سردرد داری که میگن طبیعیه
سلام عزیزم
اینی که میگم خودم امتحان کردم تو سه روز سه کیلو کم کردم
اینم بگم این روش رو دکتر کردافشاری تو برنامه طبیب گفته بود تا یک هفته میتونی انجام بدی
اصلا هیچی نمیخوری بجز سیب و مربای به هر دوساعت یکبار تو یک لیوان ابجوش ی قاشق عسل میریزی میخوری
من ۱۸ سالمه پارسال گرفتم
از ساعت ۴ عصر تا صبحونه فرداش هیچی چیزی به جز نوشیدنی های بدون کالری نمیخوری صبح هم ۸ و ۹ و اینا صبحونه بخور
اون تایم رو ولی زیادی نخور فکر نکن به اینکه چندین ساعت گشنگی می‌کشی که بخوای زیادی بخوری وعده هات نرمال باشه چیزی هم حذف نکن ولی اگه برنجتم کم کنی که عالی میشه
آفرین همین ادامه بده عزیزم پیاده روی خصوصا به شیوه اینتروال چربی سوزی زیاده و آب زیاد مصرف کن بیین من شوهرم با همین رژیم ۷ روزه و پیاده روی چون وسطش هم ناخنک میزد هم فهمیدم پیاده روی هم بعضی وقتا پیچونده ۳ کیلو کم کرد یعنی اگه درست رعایت کرده بود ۵ رو کم میکرد واقعا ولی بعدش دیگه مهمه سالم خوری و اینا
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
42 ثانیه پیش
45 ثانیه پیش
46 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
