خانومای ورزشکار وجترین چجوری پروتیین کافی مصرف میکنین

بانوی_گل1

مدیر استارتر

عضویت: 1396/03/12

تعداد پست: 3961

میگن حداقل30 گرم پروتئین در هر وعده.خیلی سخته.من فکر نمیکنم روزانه اینقدر مصرف داشته باشم چه برسه به هر وعده

چه سود ازین سکوت و آه ازین صبوری ! تو ای طلوع آرزوی خفته در باد! بخوان مرا تو ای امید رفته از یاد!

1404/04/19

09:21

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

moonlight_a

عضویت: 1402/01/11

تعداد پست: 3502

مکمل نمیتونی مصرف کنی

1404/04/19

09:22

1 نفر لایک کرده اند ...

ماهدخت75

عضویت: 1402/03/01

تعداد پست: 11025

سفید تخم مرغ وسینه

1404/04/19

09:22

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان نفیسه

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

گل_مریمم

عضویت: 1398/03/07

تعداد پست: 1214

لایک لطفا

1404/04/19

09:22

1 نفر لایک کرده اند ...

بانوی_گل1

مدیر استارتر

عضویت: 1396/03/12

تعداد پست: 3961

سفید تخم مرغ وسینه

وجترین مرغ مصرف نداره.تخم مرغ روزی یدونه.بازم کمه

چه سود ازین سکوت و آه ازین صبوری ! تو ای طلوع آرزوی خفته در باد! بخوان مرا تو ای امید رفته از یاد!

1404/04/19

09:23

0 نفر لایک کرده اند ...

ماهدخت75

عضویت: 1402/03/01

تعداد پست: 11025

وجترین مرغ مصرف نداره.تخم مرغ روزی یدونه.بازم کمه

من روزی ۴ تا میخورم

1404/04/19

09:23

1 نفر لایک کرده اند ...

بانوی_گل1

مدیر استارتر

عضویت: 1396/03/12

تعداد پست: 3961

مکمل نمیتونی مصرف کنی

پودر پروتیین؟ ترجیحم موادغذایی.ببینین من ورزشکار نیستما.فقط به خاطر پلی کیستیک و اینکه سنم بالا رفته نمیخوام عضله هامو از دست بدم میخوام تغذیه خوب داشته باشم با پروتیین کافی.

چه سود ازین سکوت و آه ازین صبوری ! تو ای طلوع آرزوی خفته در باد! بخوان مرا تو ای امید رفته از یاد!

1404/04/19

09:24

0 نفر لایک کرده اند ...