۴۴ونیم کیلوام قدم ۱۵۰
میدونم نسبت ب قدم خوبم ولی خیلی لاغر دیده میشم مثل دختر بچه ها میشم
معمولیم میخورم ازکجا بفهمم چ‌مشکلی دارم چ آزمایشی بدم چون قبلا چاق بودم الان سه ساله تغییر نکردم خسته شدم اشتهام خوبه ولی زود سیر میشم معدم کوچیک شده
چی بخورم توروخدا بگین
مکمل زینک پلاس میخوردم برای موهام. دیگه اونقدر اشتهام باز شده بود ترسیدم بترکم
برو دکتر تغذیه، اون یه برنامه درست میده بهت که به بدنت آسیب نرسه
ازمایش تیروئید
اول چکاپ کامل بده ببین چی کم داری
بعدش مکمل و اینا واسه اشتهات مصرف کن برنامه غذایی داشته باش
برو طب سنتی ،طبع و مزاجتو اصلاح کن.درست میشه
