لاغری با ذهن

جلسه دوم: 

اگه بار داری دلیل چاقی بود چرا بغضی افراد که باردار بودن و شیر میدادن لاغرن ؟؟( تو ذهنتون  همچین آدمی رو تصور کنین و حسابی بهش فحش بدین)..

اگه کم تحرکی باعث چاقی بود پس چرا خیلی ها که کم تحرکن و زیاد میخوابن باز هم لاغرن(بازهم فحشای اساسی نثارشون کنین والا همش میخوابن بازهم مثل چوب خشکن)

من فقط بخاطر افکار و باورهای ضمیر ناخودآگاه خودم چاق شدم حالا که مقصر اضافه وزنمو خودم میدونم میتوانم متناسب بشم چون من قبلا زیاد موئفق شدم (بعضی از موفقیت هاتونو تو ذهن تصور کنین مثل قبول شدن در دانشگاه -شغل خوب- یا حتی خونه داری و ازدواج وفرزند)

پذیرش :من درسته زیاد رژیم گرفتم و ورزش کردم و لاغر نشدم ولی مسیر درستی نرفتم ایندفعه حتما به تناسب اندام میرسم. من  میتونم وزن کم کنم چون قبلا هم لاغر شدم فقط بلد نبودم چطوری ماندگار وزن کم کنم تناسب اندام تنها با آموزش دیدن و تغییر باور امکان پذیر است . تعهد نامه: من .............(اسم و فامیل ) از امروز تنها خودم را مقصر اضافه وزنم میدانم و دیگر هیچ عاملی را مقصر اضافه وزنم نمی دانم . اینجانب ..........اسم و فامیل ) دوست دارم خودم را از وزن 102 کیلو به 64 کیلو برسانم و 38 کیلو وزن کم کنم و دوست دارم خودم را از سایز 52 به 40 برسانم و 12 سایز کم کنم 

شما چقدر رسیدن به تناسب اندام براتون مهمه؟ چرا میخواهین متناسب باشید؟خیلی زیاد برای اینکه دلم میخواد به خودم افتخار کنم - اعتماد بنفسمو بدست بیارم - هر لباسی که دوست دارم بپوشم - خوشتیپ باشم 

بنظر شما دلیل اصلی چاقیتون چی بوده؟ ادمهایی رو پیدا کنین که همین شرایط رو داشتن ولی لاغر و متناسب اند و اونها رو برای خودتون مثال بزنید .. فلانی چطور ازدواج کرد زایمان کرد ولی هنوز لاغره ...فلانی چطور مامانش چاقه یا باباش چاقه ولی خودش لاغره؟ چطور خواهر و برادر من متناسب ان ولی من چاقم؟

چطور فلانی دبا اینهمه مشکلات زندگی و اعصاب و روح روان خراب لاغره و میگه ناراحت و عصبی میشه دیگه هیچی نمیخوره ولی من میشینم بلا نسبت مثل چیز میخورم ...خیلی ها هستن مثل من کارمند یا خونه دارن و فعالیتشون کمه ولی بازهم لاغر و خوش اندامن

به مدت 21 روز هرروز 21 بابا خودت بگو من میل ندارم من هرلحظه احساس سیری میکنم