خو باید ریشه اش رو پیدا کنی . که دیگه خودت میگی استرسه ...
تونستی برو دکتر برات آزمایش بنویسه شاید تنبلی چیزی داری ...کیستی چیزی .
اگه هیچ مشکلی نبود از روتین های سبک شروع کن . بزار پوستت نفس بکشه . بعد تغذیه ام اوکی کن .
این مدت شیرینی و چربی کم بخور . آب زیاد بخور .
اگه مشکل گوارشی داری اونم اوکی کن .
بزن خودت رو به بی خیالی و رو خودت تمرکز کن . یکم بگذره اوکی میشی..
منم پوستم بد بود همینا رو انجام دادم فعلا بهتره