ببینید این وضع بخاطر استرس جنگ ایجاد شده
اگر این کارو ادامه بدین افسرده شدید و بدجوری گریبانتونو میگیره
خودتونو خسته کنید
دوش آب یخ
یه پله رو هزار بار برید بالا بیاید پایین
طناب بزنید
دراز نشست
ولی اصلا و ابدا نخوابید
اضطراب داشتن خیلی تبعاتش کمتر از افسرده شدنه