سلام دوستان برای اینکه چربی شکم و پهلو اب شه چه چیزی بخورم؟؟؟(به غیر از قرص لاغریو چیزای خطرناک)
اعتماد ب نفسم از دست دادم اراده هم ندارم که ورزش کنم😭
بهتر نیست بگی چی نخورم؟؟؟
رزیم
امگا۳ خوبه
ورزش کن باشگاه بهترین راهه و رژیم درست کمترین میزان کربوهیدرات رو بخور
سلام خوبی عزیزم ببخشین ورزش خیلی خوبه شما مثل من تنبل شدید فک کنم اشتهای تان زیاده پیاده روی خوبه من خیلی چاق شدم مخصوص شکم پهلو هام من در حال اقدام به بارداری استم وگرنه حرکات واسه آب کردن شکم را انجام می‌دادم
راهش اینه که هیچ راه میانبری نیست چربی شکم و پهلو جزئی از چربی کل بدن هست با کالری شماری، فستینگ ورزش هوازی و عضله سازی و خواب کافی و کلا سبک زندگی سالم میشه رفع کرد
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
