به نظرتون با پیاده روی بدون رژیم میشه وزن کم کرد

loosnonor

عضویت: 1400/07/14

تعداد پست: 87217

خیلی سخت

1404/03/19

|

17:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elham_kk

عضویت: 1398/01/20

تعداد پست: 34538

خیر

ماهی ۵۰۰ گرم شاید

روزی سگی داشت در چمن علف می‌خورد. سگ ديگری از کنار چمن گذشت. چون اين منظره را ديد تعجب کرد و ايستاد. آخر هرگز نديده بود که سگ علف بخورد! ايستاد و با تعجب گفت: اوی ! تو کی هستی؟ چرا علف می‌خوری؟! سگی که علف می‌خورد نگاهش کرد و باد در گلو انداخت و گفت: من؟ من سگ قاسم خان هستم! سگ رهگذر پوزخندی زد و گفت: سگ حسابی! تو که علف می‌خوری؛ ديگه چرا سگ قاسم خان؟ اگر لااقل پاره استخوانی جلوت انداخته بود باز يک چيزی؛ حالا که علف می‌خوری ديگه چرا سگ قاسم خان؟ سگ خودت باش...     #زمستان بی بهار / ابراهیم یونسی

1404/03/19

|

17:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatemaفاطیما

عضویت: 1398/02/17

تعداد پست: 10319

نه نمی‌شه من ورزش های خیلی گرون و سخت رفتم ولی فایده چندانی نداشت 

چون عاقبت کار جهان نیستی است انگار که نیستی تا هستی خوش باش

1404/03/19

|

17:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sara_tabesh

عضویت: 1401/08/12

تعداد پست: 684

قند و نوشابع حذف کن.. قند یعنی خود قند شکر ابمیوه های غیر طبیعی خلاصه هر چی توش قند و شکر داره... اره لاغر میشی

1404/03/19

|

17:27

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تی_تی_

عضویت: 1399/04/07

تعداد پست: 6182

من تجربشو دارم ولی غذامو کم کردم و تنقلات گذاشتم کنار اونم نه با یک ساعت نیم ساعت 

ولی بهترین دستاورد من امسال نزدیک به تو شدن بودن یارب⁦🌱🤍

1404/03/19

|

17:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hapoei

عضویت: 1400/10/02

تعداد پست: 21905

به نظرم جواب میده امتحان کن 

👈من 👉 آدمی هستم ک اخلاقمو با شعور طرف ست میکنم 🚫پس🚫 اگه یه وقت از اخلاقم ناراحت شدی یه نگاه به شعورت بنداز✌️

1404/03/19

|

17:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یاسمینخانوم75

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/31

تعداد پست: 2979

خیلی سخت

از اینکه غذا بخورم و پیاده روی نکنم فکر میکنم بهتر باشه البته اینجوری میخوام خودمو قانع کنم رژیم نگیرم

1404/03/19

|

17:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آرام_2018

عضویت: 1397/08/18

تعداد پست: 26640

رژیم ٨٠ درصد و ورزش ٢٠ درصد در ،کاهش وزن تاثیر داره. فقط پیاده روی... وزن کم می کنید، ولی با سرعت کم

می تونید به جای رژیم گرفتن، فقط غذای سالم بخورید.‌

 به یـــــزدان که گـــــر ما خرد داشتیم/ کجا این سرانجام بد داشتیم 

1404/03/19

|

17:28

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

loosnonor

عضویت: 1400/07/14

تعداد پست: 87217

از اینکه غذا بخورم و پیاده روی نکنم فکر میکنم بهتر باشه البته اینجوری میخوام خودمو قانع کنم رژیم نگی ...

آره بهتر که هست اما ۳۰ درصد میگن ورزشه ۷۰ درصد تغذیه من خودم هر روز ورزش میکنم اما رژیم ندارم یه کیلو هم کم نکردم

1404/03/19

|

17:29

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

neda_mechanic

عضویت: 1402/05/08

تعداد پست: 2055

حداقلش باید یک کیلومترتاچهارکیلومتردرروزپیاده روی کنی

1404/03/19

|

17:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دیونهزنجیری

عضویت: 1403/05/22

تعداد پست: 8470

نمیشه ۸۰درصد لاغری رژیمه

وقتی دنیا علیه شماست‌‌؛ امن ترین مکان برای مخفی شدن «دیوانگی»است.

1404/03/19

|

17:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saeedehbanoo

عضویت: 1396/10/25

تعداد پست: 4692

بدون رژیم 

نمی‌ذاره چاق‌تر بشی شاید

اگر ایران بجز ویرانسرا نیست/من این ویرانسرا را دوست دارم.اگر تاریخ ما افسانه رنگ است/من این افسانه‌ها را دوست دارم.نوای نای ما گر جانگداز است/من این نای و نوا را دوست دارم.اگر آب و هوایش دلنشین نیست/من این آب و هوا را دوست دارم.به شوق خار صحراهای خشکش/من این فرسوده پا را دوست دارم‌من این دلکش زمین را خواهم از جان/ من این روشن سما را دوست دارم.اگر بر من ز ایرانی رود زور/من این زور آزما را دوست دارم.اگر آلوده دامانید، اگر پاک/من، ای مردم، شما را دوست دارم

1404/03/19

|

17:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یاسمینخانوم75

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/31

تعداد پست: 2979

رژیم ٨٠ درصد و ورزش ٢٠ درصد در ،کاهش وزن تاثیر داره. فقط پیاده روی... وزن کم می کنید، ولی با سرعت کم ...

همون قند وشکر نهایت بتونم حذف کنم چون دو سه روز خواستم کمتر از قبل بخورم اصلن حالم خوب نبود زودتر میخواستم تموم شه تحملش نداشتم حاضرم ورزش و پیاده روی بکنم ولی مقدار غذارو کم نکنم

1404/03/19

|

17:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یاسمینخانوم75

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/31

تعداد پست: 2979

بدون رژیم نمی‌ذاره چاق‌تر بشی شاید

اخه من در حد معمول میخورم کسایی رو دیدم در حد من میخورن ولی چاق نمیشن عجیبه چرا باید اینجوری باشه

1404/03/19

|

17:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب