باشگاه بدنسازی

مربی قد و وزنت رو میگیره و بهت برنامه میده

طبق برنامه میری کار می کنی

برنامه چندتا ورزشه که هر ورزش رو از ارشد باشگاه می پرسی اون هم بهت توضیح میده

خب ثبت نام میکنی و بیشتر باشگاه ها هزینه مربیشون جداعه که شما میخوای برای اولین بار بری هزینه مربی ام میدی اونم اگه مربی خوبی باشه که حواسش بهت هست تمرینا رو برات توضیح میده و اکه اشتباه بزنی میاد بالا سرت و کمکت میکنه وسیله ای ام که ببری یه قمقمه اب و حوله و اسپری و کفش مخصوص باشگاه باشه فقط اونجا بپوشیش 

منم امروز اولین روزمه 

مربی هم ندارم...ولی از ردی هوش مصنویی حرکاتم رو در اوردم و تو نت زدم ک درست انجام بدم...قبل تمرین خوب گرم کن بعدشم ک تمرینت تموم شد سرد کن

هزینه بستگی به خود باشگاه داره ولی هزینه برنامه و ماهانه جداست برنامه تغذیه هم بخواهی هزینه اش جداست