بهترین روشی ک لاغر شدم بهتون میگم اگه هر کس دوست داشت انجام بده من وزنم ۱۱۰بود الان شدم ۷۵ بدنم خط یا چروک ننداخته صورتمم عالیه ،اول از همه ازمایش بدید که کبدتون سالم باشه بعد صبح یه قرصکرووم ۲۰۰ شبم یه قرص زنوور ،ظهرم یه قرص جویدنی ویتامین cهفته ایی ۳روزم قرص مولتی ویتامین ،کل روز میتونید همه چیز به جز نون وبرنج وروغن های کارخونه ایی شکر وقند لبنیات میتونید دوغ وماست بخورید برنجم کسی دوست داشت میتونه روزانه ۶قاشق سر پربخوره من خودم مثلا یه بشقاب پر سالاد یا میوه میخورم روزانه به جز وعده های اصلی بعدم حتما آب زیاد بخورید حداقل ۶لیوان بخورید ومهم ترین چیزی ک واسه من خیلی تاثیر داشت پیاده روی عصرها میرم روزی ۴۵تایک ساعت عالیه
قرص کروم عوارض داره؟
خب کلی داری رعایت می‌کنی بدون قرص هم به نظرم همینقدر کم میکردی
تاثیر قرصا بوده که لاغر شدی عزیز
الان خواندم زنوور خیلی عوارض داره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
53 ثانیه پیش
54 ثانیه پیش
54 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
