خب همین دیگه بستگی داره هرشب بزنی یا یه شب در میون بزنی اوایل که هر شب بزنی فکر کنم دو ماه میشه بعدش بیشتر
دو سه ماه اول هر شب بزن
بعدش حدود یک هفته فاصله بده
دوباره دو سه ماه دوم یه شب در میون
بعد دوباره فاصله بده
دوباره دو سه ماه سوم دو سه روز در هفته