بیا از این به بعد یه بشقاب کمتر بخور
مثلا ۲ بشقاب برنج میخوری ، بکنش ۱ بشقاب
بعد ۱ و نیم ماه اون بشقابو بکن ۷۵ درصد
بعد ۳ ماه همون بشقاب بشه ۵۰ درصد
بعد ۵ ماه بشه ۲۵ درصد
اگه نون میخوری کمترش کن
توی طول روز ۴ تا نون میخوری؟ بکن ۲ تا
بعدش بکن ۱ دونه
بعدش نصف
کلا اینو برای تک تک چیزایی که میخوری اجرا کن
یا اگه میتونی خیلی بهتره که بری پیش مشاور تغذیه ی واقعی که کد نظام پزشکی داره نه هرکسی.
نوشیدنی و شیرینی و چیپیس و پفک کلا تو خونه نداشته باش.
ادامس بجو ، ادامس نعنایی مثلا
بعد ۳ ماه که از رژیمت گذشت ، برو باشگاه روحیتم خیلی عوض میشه
من اينو بهت ميگم به خودت بياى
تو هم بى غيرتى
هم بى اراده
تو چه طورى راه ميرى ؟ چه طورى دستشويى ميرى ؟ اگه متاهلى رابطه جنسيت چه طوريه ؟ چه طورى خودتو شيو ميكنى ؟
تو اصلا از لذتهاى زندگى فقط لذت خوردن رو انتخاب كردى ،به خودت بيا
اين وزن كم كردنش كار شما تنها نيست برو دكتر تغذيه تا ٩٠ رو كه سريع مياى پايين ،بقيه اش هم انشالله انگيزه پيدا ميكنى
خوردن رو ول كن بس ديگه
[QUOTE=384508825]اها چه ممنون عزیزم من چون دوقلو بار دار بودم ومسمومیت گرفتم اینجوری شدم بعدشم پرخوری شدید عصبی داشتم
من خودمم نمیتونستم دیگه خودمو بشورم ولی اراده ی قوی داشتم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
45 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
