تجربه دخترم: به مدت دو سال پریود نامنظم، آکنه، ریزش مو، موی زائد داشت، به دکتر غدد مراجعه کرد چند ماه دارو مصرف کرد همه چیز خوب و تحت کنترل بود، به خاطر معده درد در اثر مصرف قرص ها، دارو رو قطع کرد و برگشت سر خونه اول... دیگه تصمیم گرفت اصلاح سبک انجام بده و دارو مصرف نکنه ، فست فود ممنوع، شکر ممنوع، روغن بازاری ممنوع، حداقل مصرف لبنیات، خواب به موقع، پیاده روی روزانه.... الان 80 درصد بهتر شده