هرکاری میکنم رژیم بگیرم دو روز میگیرم رهاش میکنم چون زود کم میارم ضعف میکنم نمیتونم
شدم مسخره عام و خاص
وزنمم خیلی بالا رفته اصلا انگار نمیخاد یه جا ثابت بشه هرروز فقز داره بیشتر میشه
فکر میکنم راهی ندارم جز اسلیو
که شوهرمم مخالفه نمیدونم چطوری راضیش کنم من واقعا آدم رژیم نیستم نمیتونم
وزت
مسخره عام و خاص چیه اعتماد به نفس داشته باش گور بابای مردم
نعیمه نظام دوست ببین چقدر چاقه ولی مدام میگه من عاشق هیکلمم
بنظر من این عمل هارو انجام نده اگر لاغر بشی ولی درکنارش عوارض داره معده ادم اخه شوخییی نیست
نکن عوارض داره فستینگ بگیر
هروقت میگم بهش میگه تو چاق نیستی توپولی ولی میدونم خودشم از این وضعیتم ناراضی هست فقط چون دوستم داره تحمل میکنه و چیزی نمیگه که ناراحت بشم
کاش یکم از استعداد چاقیت رو من داشتم هرکاری میکنم فایده نداره
برو وزنتو با ورزش ورژیم بیار پایین
منم مثل تو بودم میخوردم دو روز رژیم بودم باز میخوردم
شانسی رفتم چکاپ دادم دیدم بله وارد فاز دیابت شدم خبر ندارم
الانم از ترسم رژیمم و مجبورم چون خطرناکه
شما تا مشکلی برات پیش نیومده بچسب به ورزش و رژیم
حق داری درکت میکنم
بنظرم اروم اروم کم کن مثلا حتی شده ماهی یک کیلو
نمیخاد رژیم خاصی هم بگیری خودت کم خوری کن مثلا اروم اروم غذاتو کم کن روزی یک قاشق کمتر بخور
شکلات و شیرینی و تنقلات حذف کن کلا
جودوسرپرک بخور
اوتمیل درست کن بخور
بادام بخور
هویج و..
کلی از این چیزا هست که هم سیر میشی هم کالری نداره
