چند هفته اید روزی چقد پیاده روی دارید
من هفته سی بارداریم دکتر گفته بخاطر اینک قندم بالا نره روزی ۴۵دقیقه پیاده روی کنم ولی تنبلم سختمه
بنظرم پیاده روی نکن بجاش تغذیه رو رعایت کن
توی این هفته اذیت میشی و رحمت فشار میاد بهش
بذار از هفته ۳۷ ب بعد برو پیاده روی
کلا ۸۰ دقیقه تو فواصل ۲۰ دقیقه ای صبح ظهر عصر
یه گروه دارم اقدام به بارداری و باردارم توش زیاد هست خاستی درخاست بده اینک بدم
وای فقط شکلک هایی که گذاشتی 😀 😃 😅
تقریبا یک ساعت ولی پیوسته راه نمیرم خسته میشم ده دقیقه میشینم. هفته ۲۸
برنج که اشکال نداره اما اگه خیلی بخوری قندت میره بالا
بنظرم بجاش ماهی و گوشت بوقلمون بخور برا وزنگیری بچت خوبه
پیاده روی هم از الان نمیخواد بری
فقط توی خونه کمی تحرک داشته باش
انشاءالله بسلامتی زایمان کنی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
48 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
