2777
2789
عنوان

افسردگی

37 بازدید | 2 پست

وای خدایا... .

دوستم که خیلی باهم صمیمی بودیم ، خیلی راحت بهم پیام داد که باهات حال نمیکنم پس دیگه دوست نباشیم.

کلا چند هفتست که احساس افسردگی میکنم ؛ دیگه کارایی که قبلا انجام میدادم برام قشنگی ندارن.

از اول صبحم مامانم به خاطر اینکه اتاقم رو جمع نکردم گوشیم و گرفته و اصلا درکم نمیکنه(باگوشی خواهرم دارم مینویسم.).

کسی اصلا درکم نمیکنه.

لطفا شما بیایین حالمو بهتر کنید... .

باشه، اوضاع سخت شده، ولی باید خودتو جمع کنی. همه دپرس میشن بعضی وقتا، مهم اینه که کم‌کم خودتو درگیر چیزای کوچیک کنی، حتی اگه سخت باشه. به مامانت بگو یه کم آرومتر باشه، وگرنه فقط بدتر میشه. اگه فکر می‌کنی بیشتر کمک لازم داری، برو کانالمو ببین: Ravabet_Zan_Aramesh

سلام عزیزای دل 💛من دانشجوی کارشناسی ارشد روان‌شناسی بالینی‌ام و با تمام وجودم اینجایم که کمک‌تون کنم . هدفم از حضورم در نی نی سایت اینه که بتونم همراه و همدل شما باشم تا هر مشکلی که ذهنتون رو درگیر کرده، زودتر و راحت‌تر حل بشه 🌱با استفاده از درس‌هایی که در این رشته خوندم و تجربه‌هایی که توی این سال‌ها به دست آوردم، سعی می‌کنم شنونده‌ی خوبی باشم و راهکارهایی رو پیشنهاد بدم که واقعا به دردتون بخوره ❤️اگه حس می‌کنی نیاز به کسی داری که با دل و جون بهت گوش بده و کمکت کنه، خوشحال می‌شم در کنارت باشم 🤗💬 اگه فکر میکنی نیاز به مشاوره بیشتری داری، می‌تونی به کانال تلگرامم سر بزنی. من هر روزه کتاب‌هایی می‌خونم که نکات طلایی و کاربردی برای حل مشکلات روزمره و بهبود روابط به شما میده. این نکات رو توی کانال با شما به اشتراک می‌ذارم.آیدی کانال: @Ravabet_Zan_Aramesh حتماً اگه مفید بود، با دوستات هم به اشتراک بذار!

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792