باید حتما مربی بگیرم؟
اگه نگیرم کار با دستگاه و وساسلو از کجا یاد بگیرم؟
اصفهانم جاییو میشناسید که خوب باشه
مربی برای چه رشته ای
من مشهدم
سه تومن میدم برای ۱۲ جلسه نیمه‌خصوصی(۴-۳نفر) با مربی
بنظرم حداقل اوایلش با مربی باتجربه شروع کنین نه صرفا واسه اینکه کار با وسایل رو یاد بگیرین. واسه اینکه حتی یک حرکت ساده رو اگه اشتباه انجام بدین میتونه بهتون آسیب بزنه در دراز مدت. من توی باشگاه خیلی‌ها رو می‌بینم که خودشون میان و با توجه به کلیپ‌هایی که دیدن دارن ورزش می‌کنن اما حتی من که مربی نیستم متوجه میشم که اشتباه انجام میدن و دارن کمر و مثلا زانو رو داغون می‌کنن.
بجنورد ۵۵۰
من فیتنس میرم عزیزم
با توجه به توضیحاتی که توی پست بعد دادین فیتنس با یک مربی باتجربه(نه هر کسی که الکی مدرک گرفته)براتون مناسبه. فقط اینکه رژیم غذایی و ورزش منظم کلا باید بشه سبک جدید زندگیتون نه اینکه وقتی به وزن مطلوب رسیدین رهاش کنین و توقع داشته باشین بر نگرده.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
31 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
34 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
