ذهن لعنتی من داعم داره میگه اگر فلان کارو نکنی فلان اتفاق برای عزیزانت میوفته اتفاقای ترسناک حتی گفتنش برام عذاب اوره 😭خدایا تاوان چیو دارم تو این دنیا میدم ؟؟؟؟
دارو مشاوره چند ساله تحت نظرم کسی اینجا شبیه منه ؟
منم وسواس فکری دارم.من وقتی مشکل بزرگی برام پیش میاد بدتر می شم.یه مدت قرص خوردم.الان نمی خورم
نه دارم با بیماری می سازم.من فکرم جور دیگه ای هست.من وسواس خراب شدن دارم.می ترسم دست به چیزی بزنم خراب بشه
الان سر کار می رم .استرس می گیرم.کارمو با سختی انجام می دم.باید چایی کم بخوری .زعفران وگلاب بخوری.کمتر خودتو درگیر مسکلاتت کنی یعنی تمرکز نکن چون استرس می گیری
این فکرایی که میاد تو ذهنت همش وسواس فکریه، یعنی ذهنت داره تهدیدت میکنه که یه کاریو انجام بدی تا مثلا یه اتفاق نیوفته، ولی واقعیت نداره. مغزت گولت میزنه، تو هم نباید باورش کنی. اگه تحت نظر و درمانی، فقط باید ادامه بدی، حتی اگه سخته. اینم بدون، خیلیا شبیه تو هستن، تنها نیستی.
پادکست این نقطه از حسین عرب زاده رو گوش کن درباره کنترل افکار و ذهنه خیلی کمکت میکنه تو گوگل سرچ کن میاره از اپیزود اول گوش بده
حالا برا من همش اتفاقات بده گذشته تو ذهنم میاد از اونایی که مسببش هستن متنفر میشم خیلی بده کاش بتونم همه چیو فراموش کنم کوچکترین خاطره تلخ با جزئیاتش تو ذهنم موندگار میشه موقع کار یا قبل خواب برام عین رویا تکرار میشه
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
