گلم بنظرم الان فقط فولیک اسید ۱ بگیر استفاده کن تا بعد بری دکترت خودش بهت چیز دیگه یا جایگزین لازم باشه بهت میده..
البته الآنم میتونی بری دکتر!!
اگر میتونی هفته بعد یه وقت بگیر بنظرم
چون اینجوری هم مکمل بهت میده نسبت به نیازهای بدنت و هم سونوی بارداریتون می‌نویسه و کد رهگیری دارو و سونوت با هم میگیری که ۷ هفته بری انجام بدی راحت!
اگر بیمه تامین اجتماعی یا تکمیلی داشته باشی حتما برو دکتر که کد رهگیری بهت بده تا هزینه ش تو سونوت لحاظ کنه و کمتر بشه
چشم و دلت روشن گلم🌟🙂
مواظب خودت باش دیگه فقط چیزایی که قبل‌تر گفتمم یادت نره
من چند سال بچه خواستم نشد موقعی که باردار شدمم تا ۵ هفتگی نمی‌دونستم و هم کلی پله رفتم و هم .برای گرمی و مضر خوردم!...بعد موقع عید دیدنی دو سری ویروس شدیداً افتضاح گرفتم بدنم ضعیف شد پله بالا پایین رفتن هم نمی‌دونستم چقدر تاثیر بد داره..
خلاصه که شما اشتباه منو نکن گلم 🥲❤️به من کسی نگفت اگرم گفتن خودم اصلا گوش ندادم یا اطرافیانم با خودخواهی شرایط اینکه رعایت کنم و برام فراهم نکردن...هر چی ۳ ماه اول مواظب تر باشی چه از لحاظ اینا که گفتم و چه از لحاظ تغذیه ای که فوق العاده مهمه چی بخوری +مصرف مایعات توی طول روز زیاد باشه که هم نی نی سلامت تر باشه و هم تو مراحل بزرگ شدن مایع دور جنین بیشتر باشه بهتره..
سبزیجات و چیزای فیبردار هم حتما توی برنامه ت قرار بده که خدایی نکرده یبوست نگیری
ماشین و راه رفتن چیزی نیست تا موقعی که باعث کمردرد و اینا نشه . . .پله و این چیزا خوب نیست
گلم استرسو بزار کنار🌱ریلکس باش سخته اما شدنی
سعی کن نترسونی خودتو چون زمانی که آدم بترسه یه وقتایی میبینی تپش قلب و استرس میگیری و این حس ترس تو رو اون کوچولو ۱۰۰ برابر بیشتر میگیره چون ضعیف تر و کوچولو تره...اینم سعی کن کنترلش کنی..
