چکار کنم استرس نداشته باشم

marveh1_1

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/15

تعداد پست: 5260

بخاطر درس خیلی استرس دارم

نمیدونم چمه💔

1404/02/13

01:41

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

apple_زمینی

عضویت: 1401/10/20

تعداد پست: 11575

دمنوش بابونه بخور

دراز بکش دستتو بزار روی سینه و اونیکی دستتو بزار روی شکم تنفس شکمی انجام بده

1404/02/13

01:42

0 نفر لایک کرده اند ...

قرمه_سبزیییی

عضویت: 1402/03/01

تعداد پست: 1337

منممم

خرداد نزدیکه بعد من هیچی بلد نیستممم

حس میکنم دیگ ته تهشه واقعا

سعدی کجایی که ببینی*بنی آدم به یک ور همدیگه هم نیستند*

1404/02/13

01:43

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

marveh1_1

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/15

تعداد پست: 5260

منمممخرداد نزدیکه بعد من هیچی بلد نیستمممحس میکنم دیگ ته تهشه واقعا

دوازدهمی هستی؟

1404/02/13

01:44

0 نفر لایک کرده اند ...

قرمه_سبزیییی

عضویت: 1402/03/01

تعداد پست: 1337

دوازدهمی هستی؟

دهمم

سعدی کجایی که ببینی*بنی آدم به یک ور همدیگه هم نیستند*

1404/02/13

01:44

0 نفر لایک کرده اند ...

marveh1_1

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/15

تعداد پست: 5260

دهمم

مشکلت چه درساییه

1404/02/13

01:45

0 نفر لایک کرده اند ...

قرمه_سبزیییی

عضویت: 1402/03/01

تعداد پست: 1337

مشکلت چه درساییه

تخصصیا

دارم دیونه میشم از بس فکر کردم از کجا شروع کنم

سعدی کجایی که ببینی*بنی آدم به یک ور همدیگه هم نیستند*

1404/02/13

01:46

0 نفر لایک کرده اند ...

marveh1_1

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/15

تعداد پست: 5260

تخصصیادارم دیونه میشم از بس فکر کردم از کجا شروع کنم

رشتت تجربیه؟

استرس نداشته باش عزیزم اول راهی

1404/02/13

01:47

0 نفر لایک کرده اند ...

mz_love

عضویت: 1399/10/20

تعداد پست: 18758

عزیزم، برای کنترل استرس، اول از همه باید بتونی ذهنت رو از فکرهای پراکنده پاک کنی. وقتی استرس میاد سراغت، چند نفس عمیق بکش، آرام باش و به خودت بگو که همه چی قابل کنترل هست. سعی کن زمان‌بندی دقیق برای درس‌هات داشته باشی تا استرس از عدم آمادگی کم بشه. کمی ورزش هم خیلی کمک می‌کنه. سعی کن خودتو از اضطراب زیاد نجات بدی، و به یاد داشته باش که هرچیزی قابل حل هست. گلم، با خودت مهربون باش!

سلام عزیزای دل 💛من دانشجوی کارشناسی ارشد روان‌شناسی بالینی‌ام و با تمام وجودم اینجایم که کمک‌تون کنم . هدفم از حضورم در نی نی سایت اینه که بتونم همراه و همدل شما باشم تا هر مشکلی که ذهنتون رو درگیر کرده، زودتر و راحت‌تر حل بشه 🌱با استفاده از درس‌هایی که در این رشته خوندم و تجربه‌هایی که توی این سال‌ها به دست آوردم، سعی می‌کنم شنونده‌ی خوبی باشم و راهکارهایی رو پیشنهاد بدم که واقعا به دردتون بخوره ❤️اگه حس می‌کنی نیاز به کسی داری که با دل و جون بهت گوش بده و کمکت کنه، خوشحال می‌شم در کنارت باشم 🤗💬 اگه فکر میکنی نیاز به مشاوره بیشتری داری، می‌تونی به کانال تلگرامم سر بزنی. من هر روزه کتاب‌هایی می‌خونم که نکات طلایی و کاربردی برای حل مشکلات روزمره و بهبود روابط به شما میده. این نکات رو توی کانال با شما به اشتراک می‌ذارم.آیدی کانال: @Ravabet_Zan_Aramesh حتماً اگه مفید بود، با دوستات هم به اشتراک بذار!

1404/02/13

01:48

0 نفر لایک کرده اند ...