سلام اصلا حوصله انجام کارا رو ندارم ظرفا دو روز دوروز جمع میشن بااینکه ماشین ظرفشوییم دارم....
غذا در هفته ۳.۴ بار درست میکنم اونم مختصر
لباسا هنش ولو تو خونه اصن اتو نمیزنم
خونه همیشه نامرتب
خستمممممممم و دوسدارم از این خونه برم
ارههه
انگیزه نداری عزیزم
باید از یکنواختی دربیاری زندگیتو
به نظر می‌رسه که داری با فشار زیادی روبرو می‌شی و شاید حس کنی همه چیز خیلی سنگین و سخت شده. این احساس که هیچ انرژی‌ای برای انجام کارها نداری و همه چیز رو به تعویق می‌ندازی، می‌تونه علامت افسردگی باشه یا حتی فقط نتیجه استرس و فشار زیاد. خیلی مهمه که به خودت زمان بدهی تا استراحت کنی و برای هر چیزی که باعث ناراحتی‌ات میشه، آرامش پیدا کنی.
ممکنه که بعضی وقت‌ها از تمام مشکلات احساس سردرگمی کنی. شاید کارهای روزمره خسته‌کننده شده باشه و احساس کنی از همه چیز دور افتاده‌ای. پیشنهاد میکنم به خودت فرصت بدهی که کمی از محیط فاصله بگیری، مثلاً به پیاده‌روی بروی یا حتی چند دقیقه استراحت کنی. اگر فکر میکنی این احساسات طولانی مدت هست، مشاوره می‌تونه کمک‌کننده باشه.
در ضمن، برای تغییرات کوچک هم می‌توانی شروع کنی. مثلاً به خودت بگو امروز یک کار کوچک مثل مرتب کردن یک قسمت از خانه رو انجام می‌دی. قدم‌های کوچیک کمک میکنه تا دوباره حس کنی کنترل داری.
سلام روزبخیر
درطول روز چقدر توفضای مجازی هستی؟چقدرتلویزون نگاه میکنی؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
