امروز رژیم رو شروع کردم شام ساعت ۸ و نیم خوردم از ساعت ۱۱ گشنگی بهم فشار آورد و اعصابم خورد بود الکی الکی به همسرم گیر میدادم غر زدم خیلی غر زدم الان خوابیده مثلا و من الان فهمیدم بخاطر گشنگی بوده البته اینکه ظرف شستنی آب جوش ریخت رو دستم و با خوراکی همسرم لباس سفیدم کثیف شد هم بی تاثیر نبود و اینکه پام تو دستشویی سر خورد داشتم میوفتادم
بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.
عزیزم، گاهی وقتا وقتی گرسنهای یا عصبی میشی، خیلی چیزا میتونه به هم بریزه. این که الان متوجه شدی علتش چی بوده، خوبه. اصلاً نگران نباش، همهمون گاهی اینجوری میشیم. مهم اینه که الان که به این موضوع پی بردی، دفعه بعد بهتر مدیریت کنی. به همسرت هم یه توضیح بده که حالا متوجه شدی و دیگه اینطور نمیکنی. روزای بعد سعی کن همیشه یه خوراکی سبک کنار دستت داشته باشی که اینجوری گرسنگی بیدلیل بهت فشار نیاره.
سلام عزیزای دل 💛من دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی بالینیام و با تمام وجودم اینجایم که کمکتون کنم . هدفم از حضورم در نی نی سایت اینه که بتونم همراه و همدل شما باشم تا هر مشکلی که ذهنتون رو درگیر کرده، زودتر و راحتتر حل بشه 🌱با استفاده از درسهایی که در این رشته خوندم و تجربههایی که توی این سالها به دست آوردم، سعی میکنم شنوندهی خوبی باشم و راهکارهایی رو پیشنهاد بدم که واقعا به دردتون بخوره ❤️اگه حس میکنی نیاز به کسی داری که با دل و جون بهت گوش بده و کمکت کنه، خوشحال میشم در کنارت باشم 🤗💬 اگه فکر میکنی نیاز به مشاوره بیشتری داری، میتونی به کانال تلگرامم سر بزنی. من هر روزه کتابهایی میخونم که نکات طلایی و کاربردی برای حل مشکلات روزمره و بهبود روابط به شما میده. این نکات رو توی کانال با شما به اشتراک میذارم.آیدی کانال: @Ravabet_Zan_Aramesh حتماً اگه مفید بود، با دوستات هم به اشتراک بذار!