یکم سردیجات بخور اوکی میشی خیار گوجه نمک بزن بخور ماست بخور هوا گرمه طبعتم گرم وخشکه بنظرم عین خودمی براهمون میگم سردی بخور یمدت خوب میشی
ورزش وفعالیت هم سعی کن داشته باشی واس روحیت خوبه باشگاه بری اکسپلورتم غذاهارو ببین ..😁
رنگای روشن بپوش قرص آهن ومولتی ویتامینم بگیر کم خونی وکمبود ویتامین هم ادمو بی اشتها میکنه و بعد ریزش مو و ..