واسه کم خونی شدیدچه غذهایی خوبن ؟
که هم بی خطر باشه هم مفید؟
من مینورهستم
البته با نظردکترم انواع مکمل واینا میخورم
گوشت قرمز بخور
کبابی نباشه. تهچین کن بخور
پسته بخور
عزیزم حتما باید مکمل مصرف کنید در کنارش گوشت قرمز پسته خام شیره خرما انگور و توت مصرف کن عدس و اسفناج هم منبه اهنن والا تنها تغذیه مشکل حل نمیکنه
من اسفناج میخورم،با انواع مغزها
عدسی عالیه
گوشت قرمز بذار با نمک و فلفل داخل شیشه و بذار تو یک قابلمه اب تا ۵ ۶ ساعت رو گاز تا گوشت قشنگ اب بندازه حتی گوشت نخوردی اب گوشت سربکش
اینارو باید دکترت بگه عزیزم
خرما
گوشت قرمز.عدس.اسفناج
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
