خب واسه کم خونی فرومکس بگیر فوق العاده عالیه
واسه استخون درد هم اگه سنگ کلیه نداری کلسیم منیزیم هرنوع خارجی عالی +گلوکوزامین که مفصل ساز هست فوق العاده عمل میکنه اینارو به همراه قرش جوشان ویتامین ث استفاده کنی جذبش داخل بدن ببشتر میشه نیم ساعت قبل و بعد هم چایی و قهوه نخور اما اب زیاد و با معده پر مصرف کن