رفقا من واقعا گونه کم دارم و این موضوع داره اذیتم میکنه . کل اعتماد به نفسم سر گونه کم و بینیم اومده پایین . جز تزریق راهکاری وجود داره برای برجستگی گونه؟
افزایش وزن=پرشدن صورت=گونه دار شدن
چاقی
روغن خراطین من از امروز شروع کردم
چرا نمیخوای ژل تزریق کنی
مگه اینکه 10 کیلو چاق بشی شاید سر سوزن صورت و گونه ات برجسته بشه
چرا مقاومت میکنی چربی و یا ژل کار راه اندازه که
اندامت هم خراب نمیشه کخ بخوای مثلا چاق بشی
فهمیدی ب منم بگو😂
ولی اگر سخت وزن میگیری ورزشهای قدرتی و مقاومتی برو اشتهات بیشتر میشه، تغذیه صحیح بعدش داشته باش، اینطوری هم وزن و حجم میگیره عضله هات هم بدنت خوس فرم میشه، صورتتم پر میشه.
صبح زود پاشو و ۳ وعده غذات رو حتما بخور، دوتا میان وعده هم پرکالری بخور
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
