بچه ها عذر میخوام این سوال رو میپرسم باشگاه تاثیری روی رشد باسن داره؟
کلا باعث میشه بدن عضله ای بشه؟
صد در صدددد
بله فرم میده
مداوم و مرتب بعدز دوسال بله
بله
من ۷ ماهه میرم
واضحا تاثیرش رو دیدم
هم‌فرم میده هم لیفت میکنه
صددرصد من فقط بایه ورزش اونم تو خونه باسنم برجسته کردم مثلا رو صندلی نشستی ولی زیرت چیزی نیست دستاتم به هم قفل میکنی کشش میدی به بالا همین
آره ولی ن اونقدر در حد عمل ک بیاد بیرون
اره دیگه
اصلش همونه اصلا 🤣
بله من ۳ ساله میرم. بدنت فرم میگه. چربیها کم میشه با جاش عضله میشه، یعنی سفت. بعضیا میگم عضله آرنولد رو تصور میکنن. عضله یعنی سفت و فرم دار نه شل و آویزون. هم باسن هم پا هم بالاتنه همه جات خوب فرم میگیره قشنگ میشه
تغذیه هم باید رعایت کرد
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
