سلام من رژیمم کالری روزانم باید ۱۲۲۰ باشه ولی من روزی ۳۰۰ یا ۵۰۰ کالری فقط میخورم بیشتر از این نمیخورم و ۴۰ دقیقه پیاده روی ۲۰ دقیقه حلقه و دراز نشست و پلانک هم میرم الان خوبه یا ن
اره خوبه
یعنی کم یا زیاد ک نیس کالریم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
