وسواس آسیب به خود

همابابا

عضویت: 1400/06/22

تعداد پست: 19944

التماست میکنم وسواس رو از هر نوعی که دارید درمان کنید

کاش گوش کنید

کاش منم جدی میگرفتمش

کائنات ازت ممنونم که نگاهت و حواست به من هست💙خدایا شکرت💚الهی به امید خودت❤

1404/01/26

|

13:01

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/14

تعداد پست: 826

التماست میکنم وسواس رو از هر نوعی که دارید درمان کنید کاش گوش کنید کاش منم جدی میگرفتمش

بارها رفتم دکتر. داروهای مختلف رو امتحان کردم

دیشب بازم رفتم دکتر

این دفعه بهم پرفنازین و کلرودیازپوکساید و پرانول و فلوکستین داد. یعنی آروم میشم؟؟

مشکل شما چیه؟

من سالهاست وسواس دارم ولی هیچوقت اینقدر حالم بد نبوده

1404/01/26

|

13:03

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/14

تعداد پست: 826

افکارتو بنویس هرشب قبل خواب هرچی میاد تو ذهنت بنویس اصلا مهم نیس جمله بندی‌ و ایناش چطوره فقط بنویس ...

مینویسم صدا ضبط میکنم لحظه‌ای آروم میشم باز دوباره افکار مزاحم توی ذهنم میاد. میترسم واقعا به خودم آسیب بزنم

1404/01/26

|

13:04

خانم_خوشکله555555

عضویت: 1399/07/02

تعداد پست: 5496

میشه نشونه هاش بگی اینکه چیکار میکنی

یک‌ روز خودم را خواهم بخشید، از آسیبی ک به خویش روا داشتم، از آسیبی که اجازه دادم دیگران بر من روا دارند و چنان محکم خویش را در آغوش خواهم کشید که هرگز ترک خود نکنم.🫂

1404/01/26

|

13:05

boshra_goli

عضویت: 1401/04/15

تعداد پست: 17072

مینویسم صدا ضبط میکنم لحظه‌ای آروم میشم باز دوباره افکار مزاحم توی ذهنم میاد. میترسم واقعا به خودم آ ...

ذهن آگاهیو تمرین کن

بگو من. الان تو این جا و این لحظم و نمیخوام به این افکار فکر کنم

دمنوش بابونه و گل گاوزبان بخور

خوابتو درست کن شبا زود بخواب صبحا زود بیدار شو

یه آزمایش بده کمبود ویتامین دی و آهن نداشته باشی

اگه حس میکنی کم. خونی شروع کن به. مصرف قرص آهن

تو یک زنی ^_^..! زیبا باش! لباس خوب بپوش! ورزش کن! مواظب هیکل و اندامت باش! هر سنی که داری خوب و زیبا بگرد! همیشه بوی عطر بده! مطالعه کن و آگاهی ات را بالا ببر... خودت را به صرف قهوه ای یا چایی در یک خلوت دنج مهمان کن! برای خودت گاهی هدیه ای بخر! وقتی به خودت و روحت احترام میگذاری احساس سربلندی میکنی آنوقت دیگر از تنهایی به دیگران پناه نمیبری و اگر قرار است انتخاب کنی کمتر به اشتباه اعتماد میکنی یادت باشد .."برای یک زن عزت نفس غوغا میکند"

1404/01/26

|

13:07

همابابا

عضویت: 1400/06/22

تعداد پست: 19944

بارها رفتم دکتر. داروهای مختلف رو امتحان کردمدیشب بازم رفتم دکتراین دفعه بهم پرفنازین و کلرودیازپوکس ...

عزیزم حتما که بهتر میشی

من افسردگی داشتم بعد تبدیل به چند نوع وسواس شد

تمیزی فکری

که فکریش آسیب زد بهم

کاش از داروهام فاصله نمیگرفتم

تراپی رو جدی میگرفتم

دعام کن

ببین تاپیکام رو

التماس دعا دارم همش

جسمم درگیر نشده باشه

😔

کائنات ازت ممنونم که نگاهت و حواست به من هست💙خدایا شکرت💚الهی به امید خودت❤

1404/01/26

|

13:07

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/14

تعداد پست: 826

میشه نشونه هاش بگی اینکه چیکار میکنی

میترسی به خودت آسیب بزنی

هی شک میکنی که نکنه این کارو کردم

نمیتونی به افکار مزاحمت غلبه کنی

هی مدام برای خودت دلیل و منطق میاری که نه من نباید این کارو بکنم ولی بازم فکرش ولت نمیکنه

حرص و عصبانیتت رو میخوای سر بدن بیچارت خالی کنی

1404/01/26

|

13:08

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/14

تعداد پست: 826

ذهن آگاهیو تمرین کن بگو من. الان تو این جا و این لحظم و نمیخوام به این افکار فکر کنم دمنوش بابونه و ...

مممنونم

آره فکر کنم کمبود ویتامین دی دارم

میترسم بهش فکر نکنم میترسم واقعا به خودم آسیب بزنم با اینکه میدونم اگه این کارو بکنم بعدش مثل سگ پشیمون میشم و عذاب وجدان ولم نمیکنه. میدونم اگه به خودم آسیب بزنم حالم بدتر میشه ولی بازم فکر آسیب زدن به خود ولم نمیکنه مدام توی سرم میچرخه

1404/01/26

|

13:12

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/14

تعداد پست: 826

عزیزم حتما که بهتر میشی من افسردگی داشتم بعد تبدیل به چند نوع وسواس شد تمیزی فکری که فکریش آسیب زد ب ...

آره دقیقا وسواس و افسردگی خیلی بهم ربط دارن

امیدوارم که هیچ مشکلی برات پیش نیومده باشه نگران نباش به خدا توکل کن

من دارو زیاد خوردم تا حالا ولی هرکدوم عوارض بدی داشت و مجبور شدم قطع کنم متاسفانه و حالا حالم خیلی بده

1404/01/26

|

13:14

boshra_goli

عضویت: 1401/04/15

تعداد پست: 17072

مممنونمآره فکر کنم کمبود ویتامین دی دارممیترسم بهش فکر نکنم میترسم واقعا به خودم آسیب بزنم با اینکه ...

طبیعیه این افکار

گاهی سراغ منم میاد و باید کنترل کنیم

اصلا تاحالا فک کردی چرا باید به خودت آسیب بزنی؟؟ چون عذاب وجدان داری؟؟ چون عملکردت خوب نبوده؟؟

تو یک زنی ^_^..! زیبا باش! لباس خوب بپوش! ورزش کن! مواظب هیکل و اندامت باش! هر سنی که داری خوب و زیبا بگرد! همیشه بوی عطر بده! مطالعه کن و آگاهی ات را بالا ببر... خودت را به صرف قهوه ای یا چایی در یک خلوت دنج مهمان کن! برای خودت گاهی هدیه ای بخر! وقتی به خودت و روحت احترام میگذاری احساس سربلندی میکنی آنوقت دیگر از تنهایی به دیگران پناه نمیبری و اگر قرار است انتخاب کنی کمتر به اشتباه اعتماد میکنی یادت باشد .."برای یک زن عزت نفس غوغا میکند"

1404/01/26

|

13:15

boshra_goli

عضویت: 1401/04/15

تعداد پست: 17072

آره دقیقا وسواس و افسردگی خیلی بهم ربط دارنامیدوارم که هیچ مشکلی برات پیش نیومده باشه نگران نباش به ...

تاحالا پیاده روی کردی؟؟

یا یه هنری مثل خیاطی. طراحی. نقاشی. سفالگری. عکاسی انجام دادی؟؟

الان بهاره و هوا به ‌شدت عالی

میتونی عصری یه فلاسک چایی و کیک ببری پارک بخوری

همونجا مدیتیشن کن

چشماتو ببند و خودتو آزاد فرض کن

بذار صدای پرنده ها و صدای باد تورو غرق کنن

تو یک زنی ^_^..! زیبا باش! لباس خوب بپوش! ورزش کن! مواظب هیکل و اندامت باش! هر سنی که داری خوب و زیبا بگرد! همیشه بوی عطر بده! مطالعه کن و آگاهی ات را بالا ببر... خودت را به صرف قهوه ای یا چایی در یک خلوت دنج مهمان کن! برای خودت گاهی هدیه ای بخر! وقتی به خودت و روحت احترام میگذاری احساس سربلندی میکنی آنوقت دیگر از تنهایی به دیگران پناه نمیبری و اگر قرار است انتخاب کنی کمتر به اشتباه اعتماد میکنی یادت باشد .."برای یک زن عزت نفس غوغا میکند"

1404/01/26

|

13:17

خانم_خوشکله555555

عضویت: 1399/07/02

تعداد پست: 5496

میترسی به خودت آسیب بزنیهی شک میکنی که نکنه این کارو کردمنمیتونی به افکار مزاحمت غلبه کنیهی مدام برا ...

با یه تراپیست صحبت کن گل من

یک‌ روز خودم را خواهم بخشید، از آسیبی ک به خویش روا داشتم، از آسیبی که اجازه دادم دیگران بر من روا دارند و چنان محکم خویش را در آغوش خواهم کشید که هرگز ترک خود نکنم.🫂

1404/01/26

|

13:39