مجدد سلام دوست یا دوستان عزیز من یه سوال دارم بخاطر مشکلم
و اون اینه که:من بازوهای چاقی دارم شل و اویزون رژیم میگیرم لاغر میشم ولی بازوهام اصلا لاغر نمیشه چکار کنم؟
شنیدم ورزش تاثیری روی لاغری بازو نداره فقط رژیم موثره ، ولی من لاغر هم میشم همه جام اب میشه بجز بازو حتی یک سانت یا نیم سانت هم دور بازوم کم نمیشه اصلا به هیکلم نمیخوره بازوهام انگار بازوهای یه خانم ۸۰ یا ۹۰ کیلوییه خودم ۶۰ کیلو ام با قد ۱۶۳ چکارش کنم
واقعا ورزش لاغر نمیکنه؟؟؟؟رژیم که لاغرم نکرد قبلا هم سه ماه ورزش کردم همراه رژیم ولی بازم لاغرم نکرد بعد رها کردم ورزشو
واقعا راه حل بازوی چاق چیه؟
