سلام
بیایید اراده کنیم رژیم بگیریم
شبا به هم. گزارش بدیم
اسمت تاج داره یعیعیعیعیع
کجا؟؟؟
پایه هستم ، شروع کنیم !
واتساپ بزنم میایید؟
من دو ساله از بچه داری گذشته..رژیم سفت سختی نگرفتم...کم کم از حجم غذام کم کردیم.شیرینی خوراکی اضافه فقط با میوه جایگزین کردم..یاسعی کردم شامم زودتر آماده کنم..نون کم کردم...دوماه طول کشید تا بتونم رژیم ثابت بگیرم..ورزش که اول باشگاه رفتم الان خونه انجام میدم.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
