2777
2789

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

تا تهش بخوابی و کسل بلند شد خوب بدتره. ظهر نخواب . شب زود بخواب همچین حالت جا میاد.

دیشب ده نیم رفتم بخوابم هر کاری کردم خواب نرفتم 

معمولا با پادکست خواب میرم با اونم نشد 

راه رفتم خسته بشم بازم نشد

ب زور خودمو سه خوابوندم شیش بیدار شدم 

دیشب ده نیم رفتم بخوابم هر کاری کردم خواب نرفتم معمولا با پادکست خواب میرم با اونم نشد راه رفتم خسته ...

پس زدم تو هدف. چرخه خوابت را خراب کردی.

برو توی این گروه تلگرامی فایل بی خوابی شو ببین خیلی جالبه.

rumination_chatter@

ارشد روانشناسی، رواندمانگر، تراپیست 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792