هر وقت گرستنه میشید به جای یه خروار برنج کاو بخورید ،هویج ،کل کلم .فقط سبزیجات .سالاد سزار درسن منید مرغم توش باشه .مرغ اب پز کنید خالی خالی بخورید .برنج و تا حد زیادی نون باید از زندگی خذف بشه .ماکارونی اصلا .گرسنگی چیه .اصلا گرسنگی نداره .هر وقت گرسنه شدید به هیچ وجه طرف کربوهیدرات نرید .مرغ و گوشت خالی .میوه .سبزیجات .روزی یکساعت پیاده روی سبک .
هله هوله کنار .بیسکویت ویفر چیپس فست فود اصلا
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
44 ثانیه پیش
44 ثانیه پیش
47 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
