هر وقت گرستنه میشید به جای یه خروار برنج کاو بخورید ،هویج ،کل کلم .فقط سبزیجات .سالاد سزار درسن منید مرغم توش باشه .مرغ اب پز کنید خالی خالی بخورید .برنج و تا حد زیادی نون باید از زندگی خذف بشه .ماکارونی اصلا .گرسنگی چیه .اصلا گرسنگی نداره .هر وقت گرسنه شدید به هیچ وجه طرف کربوهیدرات نرید .مرغ و گوشت خالی .میوه .سبزیجات .روزی یکساعت پیاده روی سبک .
هله هوله کنار .بیسکویت ویفر چیپس فست فود اصلا
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
