غش كردن تو هفته ٦ تورو خدا بيااااين

عزیزم حتما فشارت افتاده  با دکترت مشورت کن

خب حالتتو بگو به دکترت صلاح دید ادامه بده ما ک دکتر نیستیم😁

سه چهارماهه اول رو اصن ورزش رو بذا کنار

کارای عادی روزمره تو بکن فقط

منم بااینک قبل بارداری مدام ورزش داشتم تو ماه سوم و چهارم تاورزش میکردم لکه بینی داشتم ک برام دردسر شد

از ماه هفتم به بعد شروع کن

منم وقتی باردار شدم ۴۴ کیلو بودم ...به نظر من نرو مخصوصا الان که هفته های اولی ...خدانکرده به نی نی چیزی نشه بزار جاش محکم بشه

بعصی دکترا واقعا شورشو دراوردن

گوش نکن اصن 

تو نت هم بخونی کلا سه ماهه اولهنوز جنین جاش محکم نشده و ورزش و کارای سنگین صرر داره

من ک کلا استخرو تو بارداری نمیرم بخاطر عفونتا و میکروبایی ک از بعضی خانوما منتقل میشه و ممکنه دردسر ساز بشه

فشارت احتمالاافتاد، برای من تو بارداریام زیاد پیش میاد😂منم همیشه شکلات همراه دارم ،تو حموم زیاد برام پیش اومده😂😂😂

👌 منم موافقم

کمر درد و اینا تو یه دوره بارداریه حتمیه

سعی کن الان بیشتر با لبنیاتی مثل شیر خودتو تقویت کنی ک کمردرد نگیری

ولی دیگ خودتو لوس نکنی

کاراتو انجام بده

من تازه هفته پیش خونه تکونیمو انجام دادم تنهایی فقط وسایل سنگینو همسرم جابجا کرد خداروشکر طوری نشد

ولی بااینک بدنم خیلی قویه تو سه ماهه اول بایه قدم زدن نیم ساعته خونریزی داشتم

خوب عزیزم شما الان لاغر حساب میشی و قطعاااا کار سنگین و ورزش برات خوب نیس حتی پیاده روی زیاد ..مسافرت های دور یا خیلی چیزایی دیگه ...درمورد کمر درد هم بگم که خوب همه خانومااا وقتی ماهای اخر بارداریشون میشه کمر درد و پادرد میگیرن چون فیزیک بدنشون فرق کرده ..حالا اون موقع میتونی ورزش کنی ولی الان ورزش نکن دوستم 

بگو بیشین بینیم باو😅

تو مقالات علمی وقتی نوشته سه ماهه اول ممنوعه ورزش و فقط یوگا اونم نشسته شمادیگ چ میگی

دیگ ببین وقتی منی ک قبل بارداری ورزش سنگین و رقص عربی و اذری و پیاده روی داشتم هرروز وقتی با نیم ساعت پیاده روی ملایم خونریزی کردم و بستری شدم کسی ک بدنشو ب ورزش عادت نداده چطورش میشه