پیاز نگینی و چرخ کرده رو تفت بده قارچ فلفل دلمه و یکم هویج رو بهش اضافه کن رب فراوون بزن به مواد یه استکان اب اضافه کن ادویه ها رو بزن درشو ببند تا مواد گوشتی باهم جا بی افته بعد تهدیگ بزار و لایه لایه ماکارونی و مواد رو بریز و دم بزار
بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.