کیا نشخوار فکری دارن و تونستن درمان یا کنترلش کنن

لایک

یعنی چی

من وقتی دچارش میشم مینویسم. مثلا اگه تو ذهنم دارم با یه آدمی حرف میزنم و هی یه حرفایی بهش میزنم که تو واقعیت نمیتونم بهش بگم یه کاغذ برمیدارم و یه نامه براش مینویسم و هر چی که میخوام توی نامه میگم. درسته اون نامه هیج وقت به دست طرف نمیرسه اما همین که فرض میکنی قراره اون نامه رو بخونه خودش کمک میکنه حالت بهتر بشه چون ذهن فرق بین خیال و واقعیت رو متوجه نمیشه. 

مدیتیشن هم خوبه کمک میکنه بهم

برنامه کست باکس رو نصب کن از بازار یا گوگل پلی. یه پادکستی هست به اسم زندگی مایندفول. فایلهای اونو گوش میدم که کارهایی که میگه انجام میدم.

مدیتیشن تمرکز کردن روی بدن و تنفسه. یعنی ذهنتو از وقایع بیرونی برمیداری روی بدنت تمرکز میکنی.خیلی خوبه امتحانش کن

سلام 

منم مشکل شما رو داشتم 

خیلی بده همش فکرای بی خود میاد سراغت 

خیلی هم رفتم مشاور اما خوب نشدم 

تا با یه مشاور تو روبیکا اشنا شدم 

فوق العاده بود بود مشاورشون حالم خیلی خوب شد

هزینشم خیلی خوب بود به کسایی که مشکل مالی داشتن تخفیف ویژه در حد رایگان واقعا میداد 

ان شا الله حال شما هم بهتر بشه

اینم ای.دی روبیکا: P_z_314_70

اید.ی تلگرام: consultation4